No es necesario eliminar por completo el pan de la dieta, pero en casos extremos se puede sustituir por pasta.
No se engorda por comer determinados alimentos, sino por comer en exceso. El pan es un buen producto, fuente de vitaminas del grupo B, fibra, oligoelementos y energía.
Pero si no te gusta, se puede sustituir por completo por pasta (a ser posible, de trigo duro) o cereales.
Si intentas eliminar por completo los cereales de tu dieta, es muy probable que sufras una adicción a los dulces y que gastes mucho tiempo y energía en «curarte».
A veces basta con añadir pasta y pan a la dieta y comer dulces solo como postre.
