Valor nutricional y beneficios de las semillas de chía
Omega-3. Las semillas de chía son unas de las que más ácido alfa-linolénico tienen, que es súper importante para el corazón, los vasos sanguíneos, el cerebro y para reducir la inflamación. Fibra. Aproximadamente el 40 % de su masa está compuesta por fibra soluble e insoluble, que favorece la limpieza suave del intestino, la sensación […]
Déficit de proteínas: 6 señales inesperadas del organismo que indican que hay que cambiar la dieta
Sensación constante de hambre Si después de una comida completa la sensación de saciedad desaparece rápidamente y se tiene constantemente ganas de picar algo, esto puede ser una señal de falta de proteínas. Son precisamente estas las que estimulan las hormonas de la saciedad. Cuando hay déficit, el cuerpo no recibe la «señal de saciedad» […]
Beneficios del consumo de pan
No es necesario eliminar por completo el pan de la dieta, pero en casos extremos se puede sustituir por pasta. No se engorda por comer determinados alimentos, sino por comer en exceso. El pan es un buen producto, fuente de vitaminas del grupo B, fibra, oligoelementos y energía. Pero si no te gusta, se puede […]